faire durer le plaisir au lit

Comment faire durer le plaisir au lit ?

Les hommes rêvent tous d’être une « bête de sexe » ou du moins être un bon amant. Et savoir faire durer le plaisir au lit est un atout incontournable pour ceux qui souhaitent y arriver.

Ils accordent naturellement une grande importance à la taille de leur pénis mais aussi à la durée de leur performance sexuelle; deux choses estimées indispensables pour mieux satisfaire les femmes.

Même s’ils ne sont pas des éjaculateurs précoces; la plupart des hommes craignent d’éjaculer trop vite et de ne pas être à la hauteur au lit.

Certains ont simplement peur de décevoir leur douce moitié. Les causes d’une éjaculation estimée trop tôt sont très variées.

Il peut s’agir d’une simple nervosité, de stress, de fatigue, de mauvaises habitudes ou d’autres facteurs.

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Mais on s’accorde à dire qu’il ne faut pas durer des heures pour prendre son pied sous la couette.

Néanmoins, apprendre comment durer pendant l’amour peut augmenter et intensifier les plaisirs pour les deux partenaires.

Si la durée moyenne d’un rapport sexuel est de sept minutes; presque tous les hommes cherchent des moyens pour durer un peu plus longtemps.

Si vous durez en général moins de 7 minutes lors du coït; vous avez probablement raison de rechercher des solutions.

De plus, il y a beaucoup d’hommes qui arrivent à se retenir assez longtemps pour donner un orgasme intense voire plusieurs à leur partenaire.

Il suffit simplement de trouver les bonnes astuces. En outre, prolonger ses performances sexuelles ne peut être que bénéfique pour le couple.

Les bonnes raisons pour faire durer le plaisir au lit

Il y a beaucoup de spéculations en ce qui concerne la durée normale d’une érection chez les hommes.

Sachez simplement messieurs que les femmes préfèrent de loin quelques minutes de bons plaisirs que des heures d’acharnement sans arriver à grand-chose.

Notez aussi qu’une érection plus longue procure plus de plaisirs et améliore les sensations; votre envie d’éjaculation moins rapide est donc parfaitement justifiée.

Durer plus longtemps au lit augmente les chances de donner plusieurs orgasmes à sa partenaire.

C’est souvent ce que recherchent les hommes en plus de leurs propres plaisirs. Et une femme satisfaite sexuellement est une femme fidèle.

Cela renforcera votre couple et on peut dire que c’est un bon moyen pour retrouver la complicité.

Les orgasmes sont également bons pour la santé.

La libération des substances comme les endorphines améliorent le bien être, favorise le sommeil et lutte naturellement et efficacement contre le stress.

Les cas des hommes qui n’arrivent pas à durer longtemps

Mais il y a également les hommes qu’on appelle les éjaculateurs précoces.

On dit qu’une éjaculation est précoce ou prématurée lorsqu’elle survient en moins de deux minutes et sans que l’individu le veuille.

L’absence de maîtrise indiquerait donc que l’homme peut être un éjaculateur précoce.

Pourtant, une éjaculation prématurée a des conséquences dramatiques pour l’homme et sa partenaire tel le manque de confiance en soi, une relation de mauvaise qualité, une estime de soi moindre…

Dans ces cas là, il est toujours primordial de trouver des solutions.

Si vous faites partie de ces hommes qui ne peuvent pas durer très longtemps ou qui désirent simplement prolonger, voici quelques astuces pour vous aider à prolonger vos prouesses sous la couette et même à améliorer votre satisfaction sexuelle en général.

Quelques astuces pour faire durer le plaisir au lit qui marchent

Il existe quelques astuces simples et naturelles que vous pourrez faire à la maison, avant ou lors des rapports sexuels pour prolonger vos performances sexuelles.

Très faciles à appliquer, elles peuvent être d’une grande aide avant de consulter d’un spécialiste.

Apprenez notamment comment faire durer le plaisir au lit grâce aux techniques suivantes.

  1. Avoir de bonnes érections

L’érection joue un rôle important dans le déroulement d’un rapport sexuel.

Plus elle sera dure et forte, meilleure sera les plaisirs ressentis aussi bien pour l’homme que pour la femme.

Il faudrait commencer par améliorer la qualité de votre érection via des ajustements de vos habitudes et une amélioration de vos conditions physiques.

L’alimentation peut, par exemple, affecter la qualité de votre érection. Le sucre et le gras nuisent à la circulation sanguine, affectant ainsi le réflexe érectile.

Lors du manger, préférez désormais les aliments frais, surtout les légumes et fruits au lieu des malbouffes et des aliments riches en gras.

Pour rester en forme et garder de bons scores au lit, les spécialistes recommandent aussi aux hommes d’avoir des relations sexuelles régulièrement.

De même, ils conseillent vivement de rester mince pour maintenir sa capacité sexuelle.

Si vous avez du poids en excès et que vous arrivez trop tôt au lit, il vaut mieux commencer par perdre du poids.

Les suppléments sont aussi de bonnes astuces pour améliorer votre question.

Attention toutefois, il ne faut pas prendre n’importe quels suppléments !

Choisissez toujours les supplémentes naturels ou à base d’ingrédients naturels scientifiquement prouvés.

A l’exemple de la Tongkat Ali, le Tribulus Terrestris, le Ginseng rouge, la Maca, la Muira Pauma…

5 Astuces Pour Une Bonne Erection Durable

  1. Apprendre à contrôler l’éjaculation

Les techniques de maîtrise de l’éjaculation sont également de mises lorsqu’on veut pouvoir durer plus de sept minutes au lit.

Durant le rapport sexuel, vous pouvez par exemple arrêter de trop penser au plaisir ultime. Egayez plutôt votre esprit en vous concentrant sur le plaisir de votre partenaire.

Sinon, les exercices de respiration comme la respiration triangulaire peuvent aussi aider de ne pas être submergé trop tôt par le désir.

Par ailleurs, il est important de réduire le stress et l’anxiété via les exercices de relaxation comme le yoga.

Souvent, ces problèmes psychologiques accélèrent l’éjaculation et provoquent le manque de contrôle du réflexe.

Retarder son éjaculation – Astuces Clés

  1. Prolonger les préliminaires

Comment faire durer le plaisir chez une femme ? Il est possible d’y arriver en prolongeant simplement les préliminaires !

Prolonger les préliminaires stimulera beaucoup mieux votre partenaire et augmentera les plaisirs féminins.

Se concentrer sur la satisfaction de la femme retardera aussi votre éjaculation en évitant la pénétration rapide.

Vous pouvez même vous concentrer sur les parties les plus stimulantes de son corps, comme le clitoris pour arriver à un orgasme clitoridien à défaut d’arriver à l’orgasme vaginal.

Ces quelques conseils devront déjà contribuer à améliorer vos performances sexuelles et vous donner la confiance de faire durer le plaisir au lit.