Zinc pour la libido

Utilisez le zinc pour la libido

Le zinc est réputé pour ses vertus sur la libido. En effet, à un moment donné de la vie d’un homme, surtout s’il a atteint un certain âge, les problèmes sexuels peuvent survenir.

Pour un homme, un bon désir sexuel ou une bonne libido représente une bonne santé physique et psychologique mais aussi une hygiène de vie assez correcte.

Une baisse significative et à long terme de ce désir doit ainsi alerter surtout que cela peut devenir un problème majeur pour le bon fonctionnement d’une relation de couple.

Si vous êtes touché par ce trouble du désir, l’une des solutions naturelles qui s’offre à vous et qui est vraiment efficace est le zinc.

Quelles sont les causes de la chute de la libido chez l’homme ?

Il peut y avoir plusieurs facteurs qui peuvent causer la baisse de libido mais sachez avant tout que ce trouble est bien surmontable.

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Il s’agit parfois d’hygiène de vie car les hommes sujets à cette baisse de désir sont souvent des fumeurs, des consommateurs réguliers d’alcool ou des hommes qui prennent certains médicaments.

Ces substances nocives peuvent avoir comme effet d’empêcher l’organisme de synthétiser correctement le zinc, ce qui provoque une carence.

Des études ont également montré que lorsqu’ils ont atteint la quarantaine, les hommes sont plus susceptibles d’avoir moins de pulsion sexuelle.

Ce trouble est souvent accompagné de dysfonction érectile.

A part ces 3 facteurs majeurs (tabagisme, alcoolisme et prise de médicaments) qui épuisent notamment la réserve en zinc, l’entrain sexuel peut diminuer à cause d’une mauvaise alimentation.

En effet, il a été vérifié que les aliments trop gras qui ont généralement une faible teneur en zinc diminuent la production de testostérone chez les hommes.

Une insuffisance aiguë ou constante d’activité physique peut également être néfaste pour la libido.

Une grande fatigue peut également conduire à une baisse voire l’inexistence de pulsion sexuelle.

Sur le plan psychologique, les facteurs sont également nombreux mais les plus fréquents sont le stress, le complexe physique ou au niveau de la performance, ou encore la dépression.

Quels sont les bienfaits de la consommation de zinc pour la libido ?

Le zinc est un oligo-élément présent en petite quantité dans notre organisme.

Un apport suffisant en zinc permet d’améliorer considérablement l’état de santé en général.

Antioxydant puissant, il agit en tant que purificateur en éliminant les toxines dans l’organisme.

A part ses divers bienfaits sur l’organisme en général, le zinc a un rôle important dans le bon fonctionnement de la sexualité masculine.

Il participe activement dans la production de testostérone, l’hormone qui régit et conditionne le désir sexuel chez l’être humain.

Une hausse de testostérone va apporter une nette amélioration de l’entrain sexuel mais également de la performance sexuelle. Cela engendrera une activité sexuelle plus régulière.

Le zinc joue également un rôle important dans la formation des tissus organiques, le renouvellement cellulaire de l’épiderme ainsi que dans la synthèse des protéines.

Quelles sont les meilleures sources de zinc ?

L’apport journalier convenable de zinc pour l’homme adulte est de 14mg. Il est tout à fait possible d’avoir cet apport via une alimentation adaptée.

En effet, si vous souhaitez améliorer ou assurer votre apport en zinc pour , on peut en trouver dans plusieurs aliments, de préférence bio.

Les aliments les plus riches en zinc sont donc les huitres, les foies gras, le foie de veau ou encore le foie de porc, le germe de blé, le pain complet, le jaune d’œuf, les fruits de mer ou encore certaines graines séchés : haricots, lentilles…

Seulement, il est à noter que les zincs de source animale sont mieux absorbés par le corps humain que ceux d’origine végétale.

Pour optimiser encore plus la libido et l’état de santé en générale, il existe également des suppléments de zinc disponibles dans les sites spécialisés, les pharmacies ou les parapharmacies.